Meditatie Plus – Actieve meditaties. Osho en Mindfulness.

Meditatie Plus Cursus Zwolle

Bij de Meditatie Plus cursus vormt Vipassana Meditatie de rode draad tijdens de lessen. Maar naast zitmeditatie komen er tijdens de meditatielessen ook andere oefeningen aanbod. Waaronder:

  • Actieve Meditaties van Osho zoals bijvoorbeeld de Osho Kundalini, Osho Nadabrahma en Osho No Dimension meditatie.
    De Osho Dynamic komt niet tijdens deze cursus aanbod maar wordt wel af en toe als extra les vrijblijvend aangeboden.
  • Hara Meditatie
  • Mindfulness oefeningen en Yoga oefeningen mindful uitgevoerd. Onder andere de Mindfulness oefeningen van Thich Nhath Han. De Mindful Yoga oefeningen komen met name voort uit de Hatha Yoga. Hierbij gaat het er niet om hoe ver je rekken en strekken, maar dat je onderzoekt wat je tegenkomt en daarbij alles kan accepteren.
  • Loopmeditatie (vergelijkbaar met de Vipassana Zitmeditatie, maar dan in beweging)
  • Ontspanningsoefeningen zoals de Bodyscan
  • Shaken
  • Ligmeditatie
  • Samatha Meditatie

De Meditatie Plus cursus wordt gehouden in het Centrum van Zwolle.

Klik hier voor meer informatie over de diverse meditatielessen, de lesdata en de kosten.